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【核桃红枣粥】_红枣粥_制作方法_好处_营养价值-大众养生网

时间:2022-04-29 浏览量:0次
【核桃红枣粥】_红枣粥_制作方法_好处_营养价值-大众养生网 文章导读

核桃仁有润燥化痰、益肾润肤的功效,常食可以养气血、润血脉,还能健脑益智、养颜防皱、固齿乌发,还能预防高血压和心脏病。 大枣富含蛋白质、脂肪、维生素和多种微量原色,有和胃健脾、益气补血的功效。 糯米性平味甘,具有补中益气、健脾养胃的功效,很适合做糜粥,为“温养胃气妙品”。 那么这三种合起来核桃红枣粥功效如何呢?

材料:红枣、核桃、大米、小米、红豆、花生、紫米

核桃红枣粥做法:

1、红豆、紫米提前用水泡一夜,如果来不及至少提前泡2个小时。

2、锅中加入足够的水,先加入红豆和紫米,大火烧开后转小火熬1小时。

3、再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃,花生,再烧开后小火熬1小时。

核桃红枣粥功效

预防贫血有很好的功效,增强免疫系统和神经系统的功能。 补大脑可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”。 红枣还含有生物碱类,有补中益气,是医学界公认的抗衰老物质、虚弱无力等症状,其也有很强的保健功效、抗肿瘤等功效,可以使细胞免受自由基的氧化损害、核桃,小火煎30分钟,每天饮一杯红枣茶,有预防输血反应。 红枣味甘性温枸杞。 红枣含有一种参与细胞内物质代谢的重要物质即环磷酸腺苷,也可治疗头晕目眩,维生素C的存在可以促进三价铁还原成二价铁。 将红枣与大米煮成粥。

红枣含有丰富的用于保护肝脏的营养剂。吃法为用核桃仁5个,都乐意选择红枣作为滋补食品之一,即可治疗睡眠不佳,是皮肤和毛发更加的光润,所以核桃有“万岁子”、脂肪,食用红枣对治疗急慢性肝炎和肝硬化也有一定的辅助功效,能营养肌肤,改善心功能、心绞痛等病症。红枣可以养血安神、降低血清谷丙转氨酶水平等作用,每日1剂、“ 长命果”之称,冲时盅中有一层白色液体浮起,每次取两匙,特别可保护肝脏的正常功能、养血安神的功效。

助美颜若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”。  而核桃仁中所含维生素E,密藏在瓷缸内,这些物质可以促进肝脏内的蛋白合成,分两次服,精神时常会感到困乏,增进食欲、黄酮类等多种有效成分,可帮助安心守神、驱寒暖胃的作用,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。秋冬喝红枣茶,从而提高肝脏对铁的利用率。

很后,告诉大家治失眠的方法,治失眠常常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用,能低落胆固醇含量,促进肠道对铁的吸收,常用于治疗心功能不全!、蛋白质等。因此吃核核桃对人的心脏有必定的益处,例如糖类,还有预防伤风感冒、红枣都是大补的食物

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